可以通过以下几个方法来尝试让月经提前：
1. 调整饮食：适当增加富含维生素C的蔬菜水果摄入，如柠檬、橙子、苹果、青椒等。同时注意少吃辛辣、油腻等刺激性食物。
2. 运动：适当增加身体的运动量有利于调节身体内分泌系统，例如跑步、做瑜伽等运动方式。
3. 睡眠规律：保持良好的作息时间，不熬夜，避免过度疲劳和心理压力。
4. 心情调节：保持愉快的心情，可以听音乐、看电影等方式放松自己。
5. 按摩：在月经期来临前进行下腹部按摩，有助于加速宫颈张开，以及促进月经的顺利排出。
需要注意的是，以上方法并不能100%成功让月经提前，每个人的身体状况不同，效果也可能会有所差异。如果需要让月经提前，请务必在咨询医生的意见后进行。